FRASES MOTIVADORAS -> CANCER ♋

 ♋ CANCER 

       Signo cardinal de agua, que está en contacto con el mundo emocional. Su regente es la Luna; es el signo de la Madre, la madre humana, la madre Tierra y la Madre Divina.

Signo de la familia, de los ancestros, que nos lleva a cuidar, a nutrir, a dar, a alimentar, a buscar hogar, a buscar nuestras raíces, a sentir la necesidad de pertenencia a la familia, la tribu, el clan o la patria, a la relación con nuestros hijos y nuestros ancestros.

Las personas nacidas bajo el signo de Cáncer, o sea, nacidas entre los días 21 de junio y 22 de julio, destacan por su naturaleza emocional, sensibilidad y fuerte conexión con el hogar y la familia. Son intuitivas, protectoras y leales, con una gran capacidad para empatizar con los demás. Pueden parecer reservadas o tímidas al principio de conocerlas, pero su calidez y cariño son evidentes en sus relaciones cercanas. 

En general, comparten características como ser:

 *Emocionales y sensibles: como signo de agua, refleja su naturaleza emocional y su capacidad para sentir profundamente  😃😓

*Protectores y familiares: Les encanta cuidar de sus seres queridos y se preocupan por su bienestar. 

*Intuitivos: Tienen una fuerte intuición y confían en sus corazonadas. 

*Leales y comprometidos: Son amigos y parejas fieles, dan mucho valor a las relaciones profundas y duraderas. 

*Reservados al principio: Pueden mostrarse tímidas o reservadas al conocer gente nueva, hasta que se sienten cómodas, y su calidez y cariño salen a relucir. 

*Sensibles a las críticas: Suelen ser muy susceptibles a las críticas o al rechazo, y es que se toman las cosas muy a pecho. 

*Necesitan seguridad: Buscan estabilidad emocional y seguridad en sus relaciones y entorno. 

*Amantes del hogar: Les encanta pasar tiempo en casa y crear un ambiente acogedor y seguro🏡

*Creativos y artísticos: Muchos Cáncer tienen una vena artística, que muestran a través de la música, la escritura, la cocina, o lo que sea 👸

*A veces pueden ser melancólicos: La influencia de la Luna puede llevarlos a momentos de melancolía o introspección. 

        Si tienes tu Sol en Cáncer, a ver si te resuenan estas frases y citas:

"Tu intuición es tu brújula, confía en ella para navegar por la vida."

"La sensibilidad es fortaleza, no debilidad."

"Eres un faro de luz para quienes te rodean, tu calidez y cuidado son un regalo."

"Permítete sentir todas las emociones, son la fuente de tu creatividad y sabiduría."

"Tu hogar es donde reside tu corazón, encuentra la paz y la seguridad en tu propio espacio."

"La familia y los amigos son tu tesoro más preciado, cultiva esas relaciones con amor y cuidado."

"No temas mostrar tu vulnerabilidad, es lo que te hace humano y auténtico."

"Eres capaz de transformar cualquier obstáculo en una oportunidad de crecimiento."

"Tu capacidad de soñar es ilimitada, persigue tus metas con pasión y determinación."

"La Luna te guía, escucha su sabiduría y confía en su ciclo de renovación."

Eres la Vida misma, inseparable de la energía que hace crecer las flores y crea las galaxias

Jeff Foster

Es a través de la gratitud por el momento presente que la dimensión espiritual de la Vida se abre

Eckhart Tolle

AUTOCUIDADO significa permitirnos tener una experiencia de reabastecimiento y enriquecimiento, una que restaure nuestro equilibrio emocional y reponga nuestras energías. Se trata de autocompasión, ser tan amables con nosotros mismos como lo somos con los demás. El propósito mismo del autocuidado es ser bueno con nosotros mismos, sobre todo Es ayudarnos a recuperar nuestro centro espiritual y emocional    Cristina Rombi

No creas lo que te dicen tus ojos. Todo lo que muestran es limitación. Mira con tu entendimiento. Descubre lo que ya sabes y verás la manera de volar       Richard Bach ~ Juan Sebastián Gaviota

Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar las barreras dentro de ti mismo que has construido contra él          Rumí 

El individuo siempre ha luchado para evitar ser absorbido por la tribu. Si lo intentas, a menudo te sentirás solo, y a veces asustado. Pero ningún precio es demasiado alto para pagar por el privilegio de ser dueño de ti mismo                      Nietzsche

Y recuerda que tienes muuuchas más en      

Ana Blog FRASES MOTIVADORAS

Lo que puede pasar en la sesiones 7. LOCUS DE CONTROL INTERNO

Cuando eres tú quien asume sus problemas, toma decisiones y actúa para descubrirse, cambiar y mejorar, activas el locus de control interno.

Cuando dejas que otras personas se hagan cargo de ti, decidan por ti o te quedas satisfecha recibiendo tratamientos pasivos, sin involucrarte, sin comprometerte, sin practicar, etc., estás dejando que tome el mando el locus de control externo.

Cuando voy a consulta de psicología (u otras disciplinas de salud) en plan "para que me alivien/sanen" ...¡error! . Tienes que asumir TÚ el mando de tu nave y guiar desde tus anhelos y rumbo propio con tus habilidades, talentos y capacidades.

Al menos, si vienes a mi consulta, tienes que venirte con tu locus de control interno bien presente o...no te atenderé 😉

🌟🌟🌟 Un abrazo viajer@ 🌟🌟🌟

Cuento "Flor roja, tallo verde". Invitación a seguir reflexionando

De la mano de Helen E. Bluckey, cuento 'Flor roja de tallo verde'

Una vez un niño fue a la escuela. El niño era pequeño, la escuela bien grande. Pero cuando el niño vio que podía caminar hacia el aula desde la puerta de la calle, se sintió feliz y la escuela ya no le pareció tan grande como antes.

Poco tiempo después, una mañana la maestra dijo:

- Hoy vamos a hacer un dibujo.
- ¡Bien! – pensó el niño, porque le gustaba dibujar.

Y podía hacer todas esas cosas que le gustaban: leones y tigres,  gallinas y vacas, trenes y barcos. Así que tomó su caja de lápices de colores y se puso a dibujar.
Pero la maestra dijo:

- ¡Esperen! ¡Todavía no es hora de comenzar!

Y el niño esperó hasta que todos estuvieran listos.

- Ahora sí, dijo la maestra, hoy vamos a dibujar flores.

- ¡Qué bien! Pensó el niño, porque a él le encantaba dibujar flores. Y comenzó a dibujar flores muy bonitas con su lápiz rosa, naranja, y azul.

Pero la maestra interrumpió y dijo:

- ¡Esperen! Yo les mostraré cómo hay que hacerlas. - ¡Así!, dijo dibujando una flor roja con el tallo verde. ¡Ahora pueden comenzar!

El niño miró la flor de la maestra y luego miró la suya. A él le gustaba más su flor que la de la maestra, pero no dijo nada. Simplemente guardó su papel, cogió otro e hizo una flor como la de la maestra: roja, con el tallo verde.

Otro día, cuando el niño llegó al aula, la maestra dijo:

- ¡Hoy vamos a trabajar con plastilina!

- ¡Bien! Pensó el niño. Podía hacer todo tipo de cosas con plastilina: gatos y muñecos de nieve, elefantes y conejos, coches y camiones… Y comenzó a apretar y a amasar la bola de plastilina. Pero la maestra interrumpió y dijo:

- ¡Esperen! No es hora de comenzar.

Y el niño esperó hasta que todos estuvieran listos

- Ahora -dijo la maestra- vamos a hacer una serpiente

- ¡Bien! – pensó el niño. A él le gustaba hacer víboras. Y comenzó a hacer algunas de diferentes tamaños y formas. Pero la maestra interrumpió y dijo:

- ¡Esperen! Yo les enseñaré como hacer una serpiente larga. - Así… – mostró la maestra. ¡Ahora pueden comenzar!

El niño miró la serpiente que había hecho la maestra y después miró las suyas. A él le gustaban más las suyas que las de su maestra, pero no dijo nada. Simplemente volvió a amasar la plastilina, e hizo una serpiente como la de la maestra. Era una serpiente delgada y larga delgada y larga. De esta manera, el niño aprendió a esperar y a observar, a hacer las cosas siguiendo el método de la maestra.

Tiempo más tarde, el niño y su familia se mudaron a otra casa, en otra ciudad y el niño fue a otra escuela.

Esta era una escuela mucho más grande que la anterior. También tenía una puerta que daba a la calle, y un camino para llegar al aula. Esta vez había que subir algunos escalones y seguir por un pasillo largo para finalmente llegar allí.

Justamente ese primer día que el niño estaba allí por vez primera, la maestra dijo:

- Hoy vamos a hacer un dibujo.

- Bien, pensó el niño. Y esperó a la maestra para que le dijera cómo hacerlo. Pero ella no dijo nada, solamente se limitaba a caminar por el aula.

Cuando se acercó al niño, la maestra dijo:

- ¿Y tú no quieres dibujar?

- Sí, ¿pero qué vamos a hacer? - dijo el niño.

- No lo sabré hasta que tú lo hagas - contestó la maestra

- ¿Pero cómo hay que hacerlo? Volvió a preguntar el niño

- ¿Cómo? dijo la maestra. De la manera tú que quieras

- ¿Y de cualquier color? Preguntó el niño

- De cualquier color – dijo la maestra y agregó:

- Si todos hicieran el mismo dibujo usando los mismos colores...¿cómo podría yo saber de quién es cada dibujo y cuál sería de quién?

- No sé… – dijo el niño.  Y comenzó a dibujar una flor roja con el tallo verde.

Psicología Social o cómo nos comportamos: EL PODER DE LA AUTORIDAD EN LA OBEDIENCIA

                "El hombre es un ser social por naturaleza" Aristóteles

"La Psicología Social es la ciencia que estudia la interacción de los seres humanos, sobre todo en grupos y situaciones sociales. Observa cómo los pensamientos, sentimientos y comportamientos de las personas son influidos por la presencia real, imaginada o implícita de otras personas" Allport (1985)

Hay muchos experimentos publicados acerca de cómo nos comportamos.

Antes de continuar leyendo, reflexiona: 
¿Te consideras una persona normal? ¿Eres coherente, sana, respetuosa, amable, empática, ...? 
¿Serías capaz de hacer daño a otra? Si crees que podrías llegar a agredir a otra persona, ¿en qué situaciones? ¿Qué lo justificaría? 
¿Tienes valores que te guían al comportarte? ¿Cuáles son tus valores, tus principios éticos de conducta?
¿Te decían de pequeño/a que un niño o niña bueno/a es obediente? 
¿Te cuestionas las verdades que te cuentan, indagas por tus propios medios su veracidad?


Experimento de Stanley Milgram sobre la obediencia. 

Publicado en 1963 y dirigido por este psicólogo . Objetivo: medir la disposición para obedecer órdenes de una figura de autoridad aún cuando éstas pudieran entran en conflicto con la conciencia de la persona que participaba en el estudio. 

PREPARACIÓN
Milgram reclutó a 40 participante, se les explicó que iban a formar parte de un experimento sobre memoria y aprendizaje. Se les pagaba 4 dólares por participar asegurándoles que conservarían el pago independientemente de lo que pasara.

Hacían falta tres personas: investigador (con bata blanca, portando autoridad) maestro y alumno. A los voluntarios siempre se les asignaba el rol de maestro. Alumno e investigador eran cómplices de Milgram. Maestro y alumno eran asignados en habitaciones diferentes y conjuntas. El maestro observaba como al cómplice-alumno se le ataba a su silla para “evitar movimientos involuntarios” y se le colocaban electrodos. El voluntario-maestro permanecía en su habitación frente a un generador de descarga eléctrica con treinta interruptores que regulaban la intensidad de la descarga, incrementada en 15 voltios, oscilando entre 15 y 450 voltios. El investigador le comunicaba que así proporcionaría la descarga indicada al alumno. 

Milgram etiquetó el panel del generador de descargas y se leían claramente las intensidades de la descarga (moderado, fuerte, peligro: descarga grave y XXX). Realmente el generador era falso y no proporcionaba ninguna descarga al alumno (pero esto lo desconocía el voluntario). Sí producía sonido al pulsar los interruptores.

EXPERIMENTO
El voluntario-maestro fue instruido para enseñar pares de palabras al aprendiz y, si éste cometía algún error, el alumno debía ser castigado aplicándole una descarga eléctrica, que sería 15 voltios más potente si había error. 

Aunque los alumnos no recibieron descargas, se simulaba de cara al participante, con  audios grabados con lamentos y gritos, cada vez más pesarosos según se incrementaba la potencia de descarga. Si el maestro se negaba o llamaba al investigador (que se hallaba cerca de él en la misma habitación) éste respondía invariablemente y con invitación persuasiva: “siga por favor”, “el experimento necesita que usted siga”,  “usted no tiene otra opción, debe continuar”. Si el voluntario preguntaba quién era responsable si algo le pasaba al alumno, el experimentador se limitaba a contestar que él era el responsable.

RESULTADOS
Durante la mayor parte del experimento, muchas personas mostraron tensión y angustia cuando escuchaban los alaridos. Tres tuvieron ataques largos e incontrolables. Aunque la mayoría de personas se sentían incómodas, todas obedecieron hasta los 300 voltios y 25 de 40 siguieron aplicando descargas hasta el nivel máximo. 

El 65% de personas llegó hasta el final, incluso cuando en algunas grabaciones el alumno se quejaba de tener problemas cardíacos. 

CONCLUSIONES extraídas por Stanley Milgram

1) Cuando una persona obedece los dictados de la autoridad, su conciencia se diluye y la responsabilidad propia deja de asumirse. 

2) Las personas son más obedientes cuanto menos han contactado con la víctima y cuanto más lejos se hallan físicamente de ella. 

3) Los personas con personalidad autoritaria son más obedientes que las no autoritarias (clasificados tras una evaluación previa). 

4) A mayor proximidad con la autoridad, mayor obediencia. 

5) A mayor formación académica, menor intimidación produce la autoridad, y la obediencia disminuye. 

6) Personas que han recibido instrucción de tipo militar o con severa disciplina muestran más propensión a la obediencia. 

7) Hombres y mujeres jóvenes obedecen por igual. 

8) La persona siempre tiende a justificar sus actos inexplicables.

9) Interpretamos a nuestra conveniencia (Se describían las descargas como dolorosas no como peligrosas)

9) Conocer que el estudio era patrocinado por Yale, institución académica de confianza, hacía creer a muchos participante que el experimento sería seguro.

10) Los maestros asumieron sin cuestionamiento que el experimentador era competente y experto.




Antes del experimento, personas expertas habían hipotetizado que sólo un 1% al 3% de las personas participantes activaría el interruptor de 450 voltios. Y además experimentarían alguna patología, psicopatía o impulsos sádicos.

Milgram, para explicar dichos resultados propuso las siguientes HIPÓTESIS: 

a. Conformidad con el grupo. Basada en el experimento de conformidad de Asch; una persona que no tiene la habilidad ni el conocimiento para tomar decisiones, particularmente ante una crisis, transferirá las decisiones al grupo. 

b. Cosificación. La esencia de la obediencia consiste en que la persona se percibe únicamente como un instrumento para la realización de los deseos de otra, y no se considera responsable de sus actos. 

Otros experimentos que siguió realizando Milgram, en la década de 1960, indicaron que la presencia de compañeros rebeldes reduce drásticamente los niveles de obediencia.

Los resultados demuestran que personas como tú y como yo, 

ante la orden de una figura con un poco de autoridad, somos capaces 

de saltarnos los códigos básicos de respeto a la vida y actuar con crueldad. 

Podemos retomar las reflexiones.....

AUTOCONOCIMIENTO, NUESTRA LABOR PENDIENTE

Para descubrirlo y descubrirte... trabajo personal de autoconocimiento.
 ¿Aceptas el reto?
Sí te animas, aquí me tienes.



“Si te preocupas demasiado por descubrir lo que hay de bueno o de malo en tu prójimo, te olvidarás de tu propia alma, te agotarás y serás derrotado por la energía que has gastado en juzgar a los demás.”
PAULO COELHO

“Cuanto mayor sea el tiempo que le dediques a escuchar tu propia voz interior, cuanto más te detengas a observar tu reloj interno y a prestar atención a lo que dice tu corazón, mayores serán los éxitos que vas a cosechar.”
BERNARDO STAMATEAS

“Los retos te hacen descubrir cosas sobre ti mismo que ni siquiera conocías. Estos son lo que hacen al mecanismo felxible, lo que te hace ir más allá de la norma.”
CICELY TYSON

“Si quieres saber quién eres, camina hasta que no haya nadie que sepa tu nombre. Viajar nos pone en nuestro sitio, nos enseña más que ningún maestro, es amargo como una medicina, cruel como un espejo. Un largo tramo de camino te enseñará más sobre ti mismo que cien años de silenciosa introspección.”
PATRICK ROTHFUSS

“Todo el universo existe dentro de ti; pregúntate todo a ti mismo.”
DEEPAK CHOPRA

“La mayor parte de nuestras inseguridades y de nuestras desesperanzas no son reales, son aprendidas. Hemos sido condicionados para crear una imagen de nosotros mismos y vivir de acuerdo a esa imagen. Nosotros no vivimos al nivel de nuestros talentos, sino al de nuestras creencias.”
MARIO ALONSO PUIG

“Sólo hay una pequeña parte del universo de la que sabrás con certeza que puede ser mejorada, y esa parte eres tú”
ALDOUS HUXLEY

“Ni siquiera el mejor explorador del mundo hace viajes tan largos como aquel hombre que desciende a las profundidades de su corazón”
JULIEN GREEN

“¿Por qué honrar a aquellos que han muerto en el campo de batalla? Un hombre puede demostrar tanto o más coraje al ingresar en los abismos de sí mismo”. WILLIAM BUTLER YEATS

“Hay tres cosas extremadamente duras: el acero, los diamantes y el conocerse a uno mismo”
BENJAMIN FRANKLIN

“No es hasta que estamos perdidos que comenzamos a comprendernos a nosotros mismos”. 
HENRY DAVID THOREAU

Mario Alonso Puig: Enfócate en lo que está bien

Mario Alonso Puig: Actitud
¡¡ Importancia de asumir la responsabilidad de tu vida: conócete y actúa desde el corazón, la humildad, las emociones, la actitud apasionada!!

Taller jugar domingos SER PODEROSA

Este taller es una invitación a las mujeres adultas que desean evolucionar 

y ganar en autonomía personal.

Durante el proceso de este taller se trabaja y posibilita:

•    Aumentar el conocimiento personal y la autoestima y confianza

•    Analizar los estereotipos para desmontarlos.

•  Proporcionar información básica sobre el sistema de género, sexo, sistema patriarcal y micromachismos.

•    Favorecer habilidades de comunicación.

•    Desarrollar habilidades para afrontar los conflictos.

•    Practicar la gestión emocional.

•    Favorecer la creación de vínculos de participación entre mujeres.

 Se combinan actividades dinámicas (prácticas individuales y grupales) con los contenidos teóricos. Favoreciendo un clima acogedor y respetuoso se invita a la participación.  Grupo máximo 6 mujeres.

Reserva de plazas según orden de inscripción. Inversión 20€

Ana 656707097/polaridadvitoria@gmail.com

¡¡Vuelven los domingos para ser jugados!!

Hola, aquí tenéis los talleres para este curso que os propongo:

Nos reunimos un domingo cada mes. En grupo máximo de 6 personas para seguir conociéndonos y descubriendo nuestros recursos con la finalidad de vivir con más plenitud, armonía y salud. Dedícate por 20 € al mes 2 horas de bienestar para tí. 

Si te interesa comunícame tu asistencia cuanto antes, plazas limitadas.

Inicio en octubre 2018

Ana: 656707097 / polaridadvitoria@gmail.com

¡Hasta pronto!

LA LIBERACIÓN DEL ALMA. Michael A. Singer

"La liberación del alma. El viaje más allá de tí" de Michael A. Singer
Ultimo libro que me han recomendado para acompañarnos en el viaje del autoconocimiento y la consciencia. 
Quizás con él puedas apoyarte y logres transformar tu relación contigo misma y con el resto del mundo y así vivir con mayor plenitud y fragancia.
Un abrazo

Problemas y soluciones

Creer que un problema no tiene solución... será muy posiblemente la causa de que no lo resolvamos ya que bloqueamos cualquier intento de búsqueda de alternativas y nos lleva a rendirnos y mantenernos indefinidamente en él.
Cuando asumimos que el principal motor resolutivo está en nosotras nos empezamos a mover y las opciones empiezan a llovernos alrededor.

La Terapia de Polaridad te acompaña respetuosa y eficazmente en este viaje de autodescubrimiento y sanación.