Perspectivas que cambian la realidad

 

REGALOS 2022 para las personas-regalo

Para las personas tan interesantes que he conocido a lo largo de mi andadura profesional, envio esta propuesta para manifestaros mi agradecimiento:

Desde hoy hasta el 5 de enero de 2022, quienes hayáis tenido sesiones de psicología o terapia de polaridad conmigo, podéis contactarme para solicitar una cita obsequio para una persona que conozcáis y que no haya trabajado conmigo, que creáis le puede beneficiar una sesión relajante de Terapia de Polaridad. 

Las primeras 10 personas con las que cerremos la cita podrán recibir este detalle de vuestra parte, desde el 10/1 al 10/2 del 2022.

Contactar por wasap y os contesto en cuanto pueda  <656707097>.

Gracias por apoyar los aún inevitables regalos de esta época con una alternativa sostenible. 

¡Un abrazo!

 

ADIÓS 2021, HOLA 2022

 ¿Te creíste lo de los reyes magos visitando casa por casa dejándonos regalitos?

Claro; sonaba genial, confiabas en tu padre y tu madre, eras una criatura receptiva sin filtro distorsionador ninguno,...

Ahora que has crecido, ¿sigues creyendo todo lo que te dicen personas a las que cedes tu autoridad?

💝💫✨✨ Deseos sinceros de paz y armonía; cordura para que seamos felices con nuestros propios recursos; magia para que gestemos la mejor posibilidad . ¡Hagamos un maravilloso 2022! ✨✨💫💝

Recuerda Ser Humano pase lo que pase

 Tu hermana sigue siendo tu hermana, con la que jugabas y apoyabas sus mentiras ante tus padres.

Tu padre sigue siendo tu padre, el que te marcaba severo el camino mejor  según sus valores.

Tu madre sigue siendo tu madre, la que te nutría de sentimientos para que te supieras querer.

Tu hijo o hija sigue siendo tu hijo o hija, carne de tus entrañas y relevo de tus memorias.

Tu amiga sigue siendo tu amiga, con la que experimentabas aprendiendo a madurar.

¿Puede una diferencia de opiniones por una situación social hacerte olvidar todo esto?

¿Pueden tus recuerdos de momentos felices compartidos obviar todo esto?

¿Puede tu sentido común nublarse tanto como para ocultar el sol de estas relaciones?

Aminora tu pensar y escucha más a tu corazón antes de que se endurezca por palabras falaces y olvides que somos seres sociales y que vivir es

compartir, oler, emocionarse, respirar, imaginar, reir, discernir, equivocarse, abrazar y mirar a los ojos a las personas que transitan junto a tí este momento.

 

ASOMÁNDONOS A LA VENTANA ... DE OVERTON . PSICOLOGÍA SOCIAL

¿Se puede conseguir que algo impensable sea aceptado y considerado sensato y termine implementado en la sociedad?  ¿Es posible cambiar la percepción de las personas hasta lograr que ideas abominables sean aceptadas en poco tiempo?

Sí. Eutanasia, incesto, pederastia, canibalismo....cualquier tema que nos parece obvio que va en contra de los valores universales del ser humano es susceptible de implantarse. Todo es cuestión de ir avanzando pasito a pasito desde: 

1. Lo impensable a lo radical; para cambiar la valoración social de un tema que se considera absurdo o tabú, impensable en todo caso, se llamará a la ciencia y se ofrecerá alguna opinión de autoridad que comience a minar el cariz negativo de dicho tema. Se ha conseguido que el tema esté presente. La ventana empieza a abrirse.

2. De lo radical a lo aceptable; para intentar aprobar el tema: se le da divulgación con los resultados de los científicos. Se tilda de intolerantes a quiénes no se interesan por el tema y se utilizan eufemismos para que la palabra original pierda su carga negativa.  Mediante comunicación machacona y presión del grupo, el tema elegido va sonando aceptable.

3. De lo aceptable a lo sensato; se engatusa apelando al derecho a la libertad, creando eslóganes apoyadores, y, al mismo tiempo se aisla a quienes no comulgan con esta nueva visión y se les acusa de fanáticos, mientras cómites de expertos siguen insistiendo a favor de lo que quiere implantar.

4. De lo sensato a lo popular; ya toda la sociedad puede hablar del tema en todas partes, nos muestran modelos ideales que practican el asunto a implantar. Es ya un fenómeno de masas presente, campando a sus anchas con normalidad.

5. De lo popular a lo político; la ventana se ha abierto, ya solo queda legislar a conveniencia para darle legalización al fenómeno.

En fin, esta estrategia manipulativa se sigue aplicando con éxito hoy😠😢 en día. Toda estas tretas se ven continuamente en las redes sociales y medios de comunicación: al proponer volver a un pasado idealizado, al insultar, haciéndose la víctima, publicando burlas, con las fake news, disfrazando limitaciones con justificaciones de "es por tu bien/seguridad". Todo esto despierta atención y emocionalidad (rabia, frustración, y mucho miedo generalmente) con lo que se consigue un apoyo nada racional.

Apelemos al sentido común 🙏 para no asumir degradaciones que nos quieren vender como normalidad.  Confíemos en nuestro 💗 para no caernos por esta ventana ensanchándose hacia el vacío. 

 Dejo aquí el artículo con el ejemplo del canibalismo que ilustra a la perfección estos cinco pasos de la teoría de Overton. https://actualidad.rt.com/sociedad/view/125437-legalizar-overton-eutanasia-incesto

Ventana de Overton: espacio, o ventana,  de posibilidades aceptables que se pueden mostrar públicamente, dentro de lo que ladad podría considerar tolerable. Es un concepto de comunicación política creado Joseph Overton (1960-2003 Estados Unidos) y es como una paradoja que consigue que una idea tenida como inconcebible, cuando se plantea una opinión aún más radical, puede acabar considerándose hasta aceptarse.

PSIqueFÁBULAS "MEDIO"

MEDIO

Se sentía muy poca cosa. Apenas le prestaban atención. Intentaba interponerse y ni así reparaban en él más de unos tacaños minutos, quitándoselo de en medio raudamente. Les incomodaba su presencia, él notaba con claridad que siempre intentaban escabullirse de su lado. Y así se iba afianzando más su sentimiento de inutilidad y su congoja por existir.

Despreciado, desdeñado y desvalorizado, al caerle la negrura nocturna, se fue a dormir el desgraciado tras su 33 cumpleaños. Exasperado, cayó exhausto en un sueño exagerado. Fue como un revoltijo vomitado de episodios almacenados acorde a la historia que su razón quiso montarse. Todas las memorias destilaban la misma esencia: eran grises, insulsas, anodinas, … despreciables. Y aburrían. Y atormentaban. Y sobre todo dolían.

No le despertó ni la pena que le aguijoneaba, ni la sal de sus lágrimas, ni la ilusión por un cambio posible. Esa noche impetuosa trascurrió en un zozobrante viaje por la sabana caótica de embozos y mantas revueltos. Quizás algún ser de esos inescrutables que pululan por ahí le escuchó y suscitó su misericordia y fue quién le porto el obsequio. Solo Medio sería quién le sacase beneficio o maleficio.

Amaneció con un nuevo nombre. Uno que sería siempre considerado por aquellos entre quienes despertaba. A día de hoy, su energía late como nunca. El sigue paseándose seguro y altanero siendo rápidamente reconocido. Seguramente tú también le conoces. No sé si él es tu amigo o lo consideras tu enemigo.

Se despide, agradecido y siempre a tu lado,

Miedo.

Trabajo que sirve

 Algo me empuja a dejar caer ciertos mensajes, sea la formación que sea que me traigo entre manos. La profesionalidad no quita contemplar la humanidad. Son interesantes las reacciones de las personas, desde el asombro a la negación. Pero seguiré haciéndolo porque solo por algunas tímidas aperturas de conciencia, creo que ya merece la pena. Gracias a todas las personas que confiáis en la posibilidad de un mundo diferente mejor creado con nuestros pequeños gestos.

PSIqueFÁBULAS "TODAS LAS HOJAS SE CAEN"

 

TODAS LAS HOJAS SE CAEN

Una vez habrá una almita que elegirá a una niña regordeta y sin cualidad ninguna reseñable para su viaje por la Tierra.

Como vendrá a aprender sobre el amor hacía sí misma, apenas se querrá. Así es que tendrá una infancia tristona y una adolescencia salpicada de intentos ideados con todo lujo de detalles sobre la pena que acarreará su suicidio. ¿Será por todo esto que el azar la guiará a estudiar psicología para acabar sirviendo como puente a otras personas para que se cuiden, acepten y amen tal cual son?.

Después de muchos años, a una edad ya capicúa, una mañana cualquiera otoñal, mientras observa el viento que hace desnudar los árboles, se descubrirá, alegre y serena, confiada y capaz mientras espera centrada a su cliente de las 9.30.

Documental HUMAN, cómo somos los humanos de Yann Arthus-Bertrand

         Seguro que lo ves más de una una vez, ¡date tiempo para disfrutarlo!

¿Qué es lo que nos hace humanos? ¿Qué amamos, luchamos, reímos, lloramos?  En este documental, dirigido por preguntas, el cineasta y artista Yann Arthus-Bertrand recogió durante tres años historias de la vida real de 2000 hombres y mujeres de 60 países. Trabajó con un equipo de traductores, periodistas y cámaras, capturando temas muy personales y profundos que nos unen a todos como la lucha contra la pobreza, la guerra y la homofobia y el futuro de nuestro planeta. Todo ello mezclado con momentos de amor y felicidad. 

Vea los 3 volúmenes de la película y viva la experiencia de #WhatMakesUsHUMAN.

TALLER "JUGAR DE CORAZÓN" para conectar con el Alma

 ¡¡Hola!!

Este curso propongo encuentros con personas afines para permitirnos SER.

En grupo pequeño, nos sentimos con el corazón desde nuestra esencia auténtica, y jugamos confiando, en seguridad y relacionándonos con amor y respeto. 

Imprescindible traer: un cuerpo 😅, una mente flexible, ilusiones y saber agradecer, reir y ganas de compartir.

Lo que te llevas: conocimiento profundo sincero de tí, comprensión vívida de tu parte más sutil, recursos para afrontar situaciones tensas, recargas de energía de alta vibración, compañia y amistad =>  salud y bienestar.    

Reserva, plazas limitadas. Ana 656707097 / polaridadvitoria@gmail.com

Inicio: 14 Octubre 2021. Nos vemos los Jueves de 11.00 a 13.00 horas, dos veces al mes. Vitoria.

Aportación: 40€/mes

TALLER DE MEMORIA 2021

 Qué fácil, amable y enriquecedor es trabajar algunas veces.  

Qué cierto es que cuando más das, más recibes. 

Taller de Memoria de este agosto 2021 terminado hoy. 

Gracias por enseñarme tanto sobre las maravillas del ser humano.

Hasta siempre. Cuidaros. Un abrazo

Abierto también del 16 al 31 de Agosto 2021

 

¡Buen lunes!

Del 16 al 31 de agosto,

también está abierto tu espacio de Psicología y Terapia de Polaridad "Ana López de Armentia".

Llama (656707097) previamente para concertar tu cita y disponer del entorno y tiempo que precises para atenderte y resolver a tu ritmo tu "problema".

Problema (versión antigua)= duda, cuestión, dilema, enigma ; disgusto, preocupación, contrariedad, dificultad, contratiempo, atasco

Problema (versión resignificada) = oportunidad, motivación al cambio, posibilidad de mejora

CITAS MOTIVADORAS PROFUNDAS

Estas citas de hoy creo que son muy útiles para conocernos, aceptarnos, amarnos y entrar a la raíz de algunos de nuestros problemas personales. Si de verdad reflexionamos con compromiso y sinceridad, escuchando desde el silencio interior,  podemos llegar a respuestas esclarecedoras. Sabes que estoy para ayudarte, pero también estoy convencida de que tenemos que empezar a creer y confiar en nosotras mismas (como dijo Clarissa Pinkola Estés: Todos recibimos del alma una célula resplandeciente, con los instintos y los saberes necesarios para nuestras vidas) para discernir y tomar nuestras propias decisiones, asumir sus consecuencias y vivir en la máxima coherencia, salud y paz. Espero de corazón que te sirvan. Un abrazo.

"Motívate tú, nadie más lo puede hacer por tí"  Ana López de Armentia 

" La salud no compete únicamente al cuerpo: es la expresión natural del cuerpo, la mente y el alma cuando están en el mismo ritmo con la Única Vida. La verdadera salud es la armonía en nuestro interior, que consiste en paz mental, felicidad y bienestar "  Randolph Stone

"Lo importante no es lo que nos hace el destino, sino lo que nosotros hacemos de él"  Florence Nightingale

"¿Puedes recordar quién eras antes de que el mundo te dijera quién ser?" Charles Bukowski

“Cuanto menos nos aceptamos, más necesitamos la aceptación de los demás” Alfredo Hoffmann

“Sólo podemos amar cuando nos amamos a nosotros mismos”  Abraham Maslow

" Todo síntoma expresa una falta, es decir, indica que algo falta para para alcanzar la totalidad" Rüdiger Dahlke

"Lo más importante en esta vida es encontrar y ser tu Verdadero Ser"  Mooji

" Quizá no cambiemos mientras no hayamos sufrido lo suficiente "  Richard Idemon

"Tal vez en lugar de crecer, necesitemos empequeñecernos para poder mirar aquello que llamamos realidad con los ojos de un niño"  Liz Greene

" El elemento miedo es una pieza esencial en el mosaico del cambio" Stanislav Grof

"Aunque uno no es libre de cambiar el propio potencial de la existencia, cada individuo es libre para decidir lo que hará con ese potencial" Alexander Ruperti

Citas Motivadoras para caminar en la vida

 Algunos días necesitamos un empujoncito para saber por dónde tenemos que seguir caminando o una dosis extra de ánimo para hacerlo o una pequeña chispa que nos orienta hacia la elección del sendero. Para colaborar a ello, aquí tenéis algunas citas que pueden ayudaros.  Están extraídas de algunos libros y artículos del escritor Paulo Coelho *. 

La vida no está hecha de deseos y sí de los actos de cada uno.

Basta con prestar atención; el aprendizaje siempre llega cuando estás preparado, y si estás atento a las señales, aprenderás siempre todo lo necesario para dar el siguiente paso.

Un guerrero de la luz a veces piensa; “Todo lo que yo no haga, no será hecho”. Pero no es exactamente así; él debe actuar, pero debe dejar también que el Universo actúe en su debido momento.

Quien ama esperando una recompensa está perdiendo el tiempo.

Si hablamos de avanzar en la vida, tenemos que entender que lo que es “bueno” es muy diferente de lo que es “mejor”.

Finalmente nos preguntamos si vale la pena tanto esfuerzo. Sí, vale la pena. Simplemente es no rendirse.

No es difícil reconstruir una vida. Basta tener conciencia de que continuamos con la misma fuerza que teníamos antes, y usar esto en nuestro favor.

Dios siempre da una segunda oportunidad en la vida y nos ayuda a reencontrar el camino.

La vida es muy rápida; hace que la gente pase del cielo al infierno en cuestión de segundos.

Cada momento de búsqueda es un momento de encuentro.

El deseo de buscar montañas cada vez más altas no debe desaparecer. Pero tenemos que liberarnos de la idea de que las montañas conquistadas son demasiado bajas.

De la misma manera en que los ríos cambian de lugar, también cambian de lugar los hombres.

Es más importante vivir plenamente, y dejar que sea el propio tiempo el que se encargue de revelarnos los secretos de nuestra existencia.

Procura tomar tus propias decisiones.

Si el camino es muy difícil, procura oír a tu corazón. Procura ser lo más honesto posible contigo mismo, mira si realmente estás siguiendo tu camino, pagando el precio de tus sueños.

A veces, en la vida, las cosas cambian antes de que las personas puedan acostumbrarse a ellas.

Cuantas cosas perdemos por miedo a perder.

Un barco está más seguro cuando está en el puerto; pero no fue para esto que los barcos fueron construidos.

Para tener fe en nuestro camino, no es preciso demostrar que el camino del otro es equivocado.

Cada persona, en su existencia, puede tener dos actitudes: construir o plantar. Los constructores un día terminan aquello que estaban haciendo y entonces les invade el tedio. Los que plantan a veces sufren con las tempestades y las estaciones, pero el jardín jamás para de crecer.

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa en la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto.

Nadie consigue huir de su corazón. Por eso es mejor escuchar lo que te dice. Para que jamás venga un golpe que no esperas. 

Una cosa es que el Universo entero conspire para que nuestros sueños se hagan realidad, otra cosa es plantearse retos absolutamente innecesarios.

* Paulo Coelho, escritor nacido en el año 1947 en Brasil. Ha ocupado frecuentemente las primeras posiciones en las clasificaciones de los libros más vendidos en todo el mundo. Ha vendido más de 100 millones de libros con traducciones a más de 69 idiomas, y es el autor más vendido en lengua portuguesa de todos los tiempos.

Títulos:

• El Zahir
• Maktub
• Brida
• El demonio y la señorita Prym
• Once Minutos
• La Bruja de Portobello
• A orillas del rìo Piedra me senté y lloré
• Manual del guerrero de la luz
• Veronika decide morir
• La Quinta Montaña
• El Alquimista
• El vencedor está solo

Imagina, por favor

Usamos una minúscula parte de las potencialidades de nuestro cerebro. Hay infinitas alternativas que no percibimos por estar encerradas en patrones repetitivos. 

La imaginación no es una cosa absurda e inservible de la infancia, es una capacidad que permite descubrir nuevos caminos. Ahora es un momento idóneo para crear opciones diferentes y la imaginación personal es la herramienta.

Imaginar es jugar a sumergirse en un mundo en el que no se ha estado, es traspasar límites y descubrir recursos. Gracias al poder de nuestra imaginación podemos diseñar una mejor realidad y utilizarla para mejorar nuestra salud.

No hay excusa: Todas las personas tenemos imaginación. Tómate unos minutos para tí, hazlo fácil y divertido y prueba a equilibrar tu mente, cuerpo y emociones con estos ejercicios (que, por cierto, puedes modificar a tu gusto cambiando río, púa y pluma, color blanco por otros ) :

1. Río de pensamientos

Cierra los ojos e imagínate sentada plácidamente en la orilla de un río mirando enfrente tuyo una rama que flota moviéndose con la corriente. Durante 10 segundos, imagina que un pensamiento tuyo viaja sobre la rama y después deja que rama y pensamiento desaparezcan juntos de tu vista. Vuelve a contemplar el río frente a tí y espera a que aparezca una nueva rama con un nuevo pensamiento. 

2. De tensión a relajación

Cierra los ojos y observa la tensión que hay en una parte tu cuerpo. Elije un símbolo para representar esta tensión molesta que sientes ahora (por ejemplo. una púa de erizo) y otro para la sensación de relajación (una pluma suave).

Permite que ambos símbolos vayan interaccionando entre ellos unos minutos. Para, y observa si la tensión ha desaparecido, o disminuido. Abre los ojos.

3. El color de mi emoción

Cierra los ojos y respira con la profundidad adecuada a tu capacidad pulmonar.  Elige una emoción que te perturba e imagina que le va rodeando una luz que primero es oscura, densa, pesada. Ve imaginando como esa luz se va aclarando poco a poco, cada vez más, a tu ritmo, hasta que llegues a verla blanca pura, luminosa, radiante, cálida, acogedora y serena. En esa luz, tu emoción se difumina hasta que la pierdes totalmente de vista. Abre los ojos y disfruta de la sensación de paz. 

CITAS MOTIVADORAS Marzo 2021

En las culturas y tradiciones médicas anteriores a las nuestras, la sanación se realizaba moviendo la energía. Albert Szent-Györgyi

Que la sabiduría no se burle de las nociones extrañas  o de los hechos aislados. Que sean exploradas. Pues la noción extraña es una nueva visión y el hecho aislado una nueva arcilla, posibles fundamentos de la ciencia del mañana. Edward F. Adolph

El humano se pierde a sí mismo no porque no sabe a dónde va, sino porque olvidó de dónde viene. Un árbol se cae  por perder sus raíces, no sus ramas. Matías de Stefano

Las palabras nunca alcanzan cuando lo que hay que decir desborda el alma. Esopo

La idea que no trata de convertirse en palabras es una mala idea; la palabra que no trata de convertirse en acción es, a su vez, una mala palabra. Gilbert Keith Chesterton

La felicidad no se define, se experimenta. Marian Rojas Estapé

No hay hombre tan cobarde a quien el amor no haga valiente y transforme en un héroe. Platón

Hay que dedicarle más tiempo a las cosas que nos hacen realmente felices. Anónimo

La suerte favorece únicamente a la mente preparada. Louis Pasteur

La herramienta básica para la manipulación de la realidad es la manipulación de las palabras. Philip K. Dick

Solo porque el mensaje tal vez nunca sea recibido no significa que no valga la pena enviarlo. Ritual Segakik

Hay palabras con un peso muy específico que mueve el alma. Ecrem

Cuando miramos alguna cosa en el mundo, descubrimos que se encuentra unida a todo lo demás. John Muir

El término medio es un lugar interno donde eres invencible porque ya no hay lucha. Paloma Cabadas

En el mismo momento en que prestamos atención a algo, aunque sea una hojita de pasto, eso se convierte en un mundo misterioso, pavoroso e indescriptiblemente magnífico en sí mismo. Henry Miller

Cuando uno cuenta sus sueños, se hacen realidad. Jaime Jaramillo

La vida no nos interroga con palabras, sino con situaciones. Viktor Frankl

 

CITAS MOTIVADORAS

 ¿Recuerdas? Una frase motivadora puede ser la chispita que te cambia el estado de ánimo o te facilita el giro a tu objetivo. ¡Qué las disfrutes!

La duda es el mayor regalo para la educación del Ser. Matias de Stefano

Cambiar de respuesta es evolución. Cambiar de pregunta, revolución. Jorge Wagensberg

La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos; la cosa más fácil es hablar de los demás. Tales de Mileto

Un lenguaje consciente es un lenguaje responsable. Sergio Sinay

La iluminación no consiste en ver formas luminosas y visiones, sino en hacer visible la oscuridad. C. G. Jung

Solo aspiro a encontrar mi paraíso en la tierra. Y soy digno de compasión porque es posible que lo haya conocido en varias ocasiones y no me haya dado cuenta. Terenci Moix

Con buenas palabras se puede negociar, pero para engrandecerse se requieren buenas obras. Lao-Tse

El autoengaño opera tanto a nivel de la mente individual como colectiva. Daniel Goleman

Y es cosa maravillosa cómo lo que el hombre mucho desea y asienta una vez con firmeza en su imaginación, todo lo que oye y ve, ser en su favor a cada paso se le antoja. Bartolomé de las Casas

No quieras hacer cantar a un cerdo porque pierdes el tiempo e irritas al cerdo. Anthony de Mello

¿Quién relata mi vida? Que en mi epitafio se pueda leer que la conductora de mi historia vital he sido yo.

Filtros de la realidad, las creencias pueden limitar la mente como murallas que esconden otros caminos posibles. Ercem

La única posibilidad de descubrir los límites de lo posible es aventurarse un poco más allá de ellos, hacia el imposible. Arthur C. Clarke

¿No entendéis que todo lo que entra en la boca va al estómago y luego se elimina? Pero lo que sale de la boca proviene del corazón, y eso es lo que contamina al hombre. Mateo 15,16

La paz verdadera puede ser alcanzada sólo desde el interior. Drunvalo Melchizedek

La memoria es un cuento que nos contamos a nosotros mismos, cambiamos continuamente y nos resulta esencial para vivir. Rosa Montero

En lo más profundo del invierno finalmente aprendí que dentro de mí existe un verano invencible. Albert Camus

Es más fácil sufrir que cambiar

 " ES MÁS FÁCIL SUFRIR QUE CAMBIAR "

No es una frase hecha, ni dicha a la ligera; hay clientes a quienes se les "escapa" esta verdad interna. Puede sonar muy cruda o exagerada, pero es común.

Si esta es la idea, consciente o inconsciente, con que se acude a terapia para resolver cualquier asunto que nos preocupa, seguro que no habrá la mejoría y crecimiento que  se persigue lograr. Simplemente recordártelo para que cuando escuches o, incluso, tú misma te digas:

 "Fuí a la psicóloga, pero no resolvió nada" > la responsabilidad no es de la profesional, es tuya (en todo caso, es compartida, cada parte aporta en el proceso).

"Ninguna terapia puede ayudarme"  > quieres mantenerte igual, no esforzarte en trabajar en tí. 

"No puedo, ni podré nunca" > quizás no es tu momento o...no has sufrido suficiente para motivarte a salir de dónde estás.

"¿Por qué me pasa todo lo horrible a mí?"  > el rol de víctima (¡la enfermedad otorga beneficios que suelen olvidarse!) es tan válido como cualquier otro para transitar por la vida, pero tiene este coste de no accionar, comprender ni resolver nada 

"Si remuevo la porquería igual me siento peor" > por supuesto, pasos del proceso pueden ser desagradables y hacerte dudar de la conveniencia de continuar, pero...es necesario limpiar para que podamos relucir finalmente.

"Estoy mal, pero ya sé cómo manejarme con ello" > el miedo a lo desconocido nos frena que da gusto, y parece más sensato quedarse con la careta en la zona de "inconfort confortable" que llegamos a construir. 

"No me engaño, es la realidad" > el autoengaño viene de serie en nuestro pack genético, es inconsciente, así que seguramente estás en él porque realmente sirve para soportar y no tener que cambiar.

"Me quiero y sé cuidarme" > si te amases de verdad, te cuidarías y buscarías lo mejor para tí porque sabes que te lo mereces.

Un apunte que sin pretender entrar a interpretar las razones válidas y respetables de cada persona, invito a tener presente, pues condiciona que el resultado deseable de acudir a terapia hace que no se de.