Jugar en la edad adulta es
libertad, placer y diversión
¡Jugar, jugar, jugar, por jugar.... aaaahhh qué placer!
Jugar es una actividad voluntaria y creativa que se aleja de la productividad y el
deber.
Jugar permite desconectar de las rutinas serias del día a día y de las
responsabilidades.
Jugar es dejarse llevar por la espontaneidad sin buscar
un resultado útil o práctico.
Jugar es un estado de absorción total del ser en algo placentero.
Jugar tiene muchos beneficios; libera endorfinas claves para reducir el estrés y la ansiedad al disminuir el cortisol, a la vez que aumenta nuestro estado de felicidad; nos permite conocernos más en profundidad; retarnos; mejorar la agilidad mental y física; fortalece las conexiones neuronales; reconocer y gestionar las emociones; promueve la socialización; genera vínculos auténticos con personas afines; estimula la empatía etc.
Actividades lúdicas hay muchísimas. No es excusa decir que a tí no te gustan los juegos de mesa, moverte, bailar, improvisar, dibujar, los videojuegos, cantar, colorear, disfrazarte, esconderte, imitar, hacer teatro,... siempre hay alguna que te va a conectar con tu espíritu juguetón.
Jugar en la edad adulta no es una pérdida de tiempo, ni ser irresponsables o infantiles
Pero muchas personas arrinconan su capacidad de jugar. La excusa suele ser que con las rutinas, las responsabilidades, el exceso de pensamientos y las obligaciones, no hay tiempo para ello. Y algo dentro se va apagando.
Sin darnos cuenta, nos desconectamos de la parte luminosa, libre y juguetona que somos. Porque sí, eso somos, juguetones por naturaleza.
==> Ahora, para un momento y recuerda todo lo que has aprendido "jugando". (Escríbelo y verás que lista más larga)
Así que, todos tenemos esa parte lúdica, aunque hoy pueda estar muy escondida. Simplemente podemos proponernos conscientemente ir a su encuentro.
Cuando queremos rescatarla, la chispa se vuelve a prender fácilmente y la alegría, la espontaneidad, la autenticidad y el disfrute nos inunda fácilmente.
Es buscar el equilibrio entre vivir con seriedad, corrección, eficiencia, horarios, etc., y también con risas, confiando, en el presente, escuchando al cuerpo y sin miedos ni juicios.
Déjate atravesar por la vida
Para tener más paz y salud solo hay que reaprender a vivir más ligero y dejar que una sonrisa se dibuje en nuestros labios.
Esto lo están entendiendo cada vez más personas. Doy gracias a mi querido grupo de almitas juguetonas que se han comprometido consigo mismas a compartir sus ganas de despertar a su niña y niño interior para disfrutar de estar vivas.
Anímate a unirte este año y participar en el Taller JUGAR LA VIDA
