9. VITALIDAD Y PASIÓN
La vitalidad hace
referencia a la vivacidad, la actividad, el dinamismo, la energía, el
vigor,.... es la cualidad de tener vida.
Es afrontar la vida con
entusiasmo y energía, haciendo las cosas con convicción, involucrándose
totalmente y dando todo de uno mismo.
No se reduce al plano
físico, es decir a gozar de buena salud y ser capaz de correr, saltar o no
parar, sino que se manifiesta en cada actividad que hago y cómo la hago, o sea,
abarca también mis planos emocional, mental y espiritual. Puedo realizar una actividad de forma eficiente, veloz y alcanzar el objetivo correctamente a nivel físico, pero
con una actitud pesimista, sin alegría, sin disfrute,... lo cual le restaría vitalidad.
“Dar
produce más felicidad que recibir, no porque sea una privación, sino porque en
el acto de dar está la expresión de mi vitalidad” Erich Fromm
“La
pasión a menudo convierte en loco al más sensato de los hombres, y a menudo
también hace sensatos a los más locos”
François
De La Rochefoucauld
“Los
razonables han durado, los apasionados han vivido”
Nicolás
Sebastien Roch Chamfort
La pasión, del verbo en
latín, patior: sufrir o sentir, es una emoción definida como un sentimiento muy
fuerte hacia una persona, objeto o tema. Engloba el entusiasmo y deseo por algo
y también se aplica a un vivo interés o admiración por una propuesta, causa,
actividad, persona, etc.
Ideas para fomentar el disfrute de la aventura de vivir a
cada momento con pasión por las personas, cosas o actividades.
1. Da un
paseo bajo el sol aprovechando las horas de luz, sin prisa, tú sol@, observando
todo lo que ves como si fuera la primera vez, sin juzgarlo.
2. Aprovecha
el fin de semana y realiza actividades al aire libre, sol@ o en agradable
compañía; camina por un bosque, al lado de un río o del mar; pasea en bici; haz
una merendola campestre,...
3. Lleva un
estilo de vida activo; por ejemplo sube por las escaleras, en vez de usar
siempre el ascensor, vuelve caminando del trabajo, etc.
4. Practica
algún deporte que te guste al menos un par de veces a la semana.
5. Retoma
esa creatividad que ya comentamos y al realizar cualquier actividad cotidiana
(quitar el polvo, secarte el pelo, cocinar,...) hazlo de otra manera distinta,
como si fuera un juego, y ponle más energía y alegría.
6. Asómbrate
del tiempo que has pasado escuchando esa música que te apasiona o bailándola o
leyendo o escribiendo.
7. Vístete
de rojo (vitalidad, pasión, energía, poder), anaranjado (energía, fiesta,
placer, regocijo),... o ese color que estimula en ti la vitalidad.
8. Puedes
regalarte un fantástico final de día viendo o leyendo algo humorístico que te
haga reir de verdad y te inunde de endorfinas (felicidad) y serotonina (calma).
9. Comprueba que tu ingesta de vitaminas, oligoelementos,
etc. es apropiado para ti.
