SEGURIDAD PSICOLÓGICA; Efectos del confinamiento

De un 5 a un 10% de la población ha tenido o tendrá problemas psicológicos o mentales relacionados con el confinamiento, a corto y medio plazo. Entrevista a Elisardo Becoña


Cuando tenemos seguridad psicológica percibimos que nuestro ambiente es seguro y libre de daño o amenaza tanto física como emocional. A lo largo del confinamiento se han incrementado, en personas normales, los problemas de sueño, preocupación, ansiedad, soledad, bajo estado de ánimo, etc. En personas con psicopatología previa ésta ha aumentado en muchos casos. Y, en personas vulnerables psicológicamente una parte de ellas se ha roto.

Sabemos que un confinamiento empeora tanto la salud física (ej., dormir peor, diarrea, dolor de cabeza, peor dieta, menor ejercicio, etc.) como la mental (se incrementa el estrés postraumático, la evitación y la ira, ansiedad, peor estado de ánimo, etc.), y aparecen la preocupación, la frustración, la ansiedad, la ira, el aburrimiento. A esto hay que añadir los problemas económicos, lo que hace que si están presentes se agrave lo anterior. Aquí es central la elasticidad psicológica que tenga la persona para afrontar esas nuevas y duras situaciones y su capacidad de encarar de modo optimista el futuro. Por ello, de un 5 a un 10% de la población ha tenido, o va a tener, problemas psicológicos o mentales relacionados con el confinamiento, a corto y medio plazo. Algunos serán manejables, otros precisarán ayuda profesional. Sabemos que si mejora la situación en el plazo aproximado de un año remitirán muchos de ellos, sobre todo cuando las personas tienen ayuda profesional. De ahí la relevancia de monitorizar lo que va pasando.

Resaltar que la mayoría de los humanos tenemos capacidades biológicas y psicológicas para hacer frente a acontecimientos tan extraordinarios, graves y traumáticos como el que hemos vivido tan intensamente, y seguimos viviendo. Por todo ello, es clave potenciar, mejorar o entrenarse para tener una mejor resiliencia, un optimismo realista hacia el mundo, los demás y el futuro, y un adecuado apoyo social.

Leer toda la entrevista aquí:
Efectos del confinamiento - Atención al cuidado psicológico

Informe Impacto Psicológico COVID-19

INFORME DEL Impacto psicológico del COVID-19

http://www.infocop.es/view_article.asp?id=8833&cat=44

Recordemos cuidarnos, no solo a nivel físico sino también a nivel psicológico. Un simple pensamiento que sea negativo repetitivo puede desembocar en enfermedad que nos repercute en todos los aspectos de la manifestación de vida que somos. !Un abrazo!🤗

Formación 2019-20 concluida

Conseguido. Una nueva formación concluida con éxito.

Muchas gracias por vuestros detalles grupo. 

Los externos, que aquí se ven, y, sobre todo, los internos, que no puedo mostrar pero que tienen aún más color y valor. Colaboración, interés, unión, sinceridad, problemas compartidos aún sin conocerme, sonrisas,...estos van a permanecer sin estropearse por el paso del tiempo en mi corazón. 

¡¡Gracias, buen camino y hasta siempre!!

DISIDENCIA CONSCIENTE Emilio Carrillo

DISIDENCIA CONSCIENTE, Emilio Carrillo, director del Proyecto de Investigación "Consciencia y Sociedad Distópica"

Veinte ejemplos prácticos para “Nacer de Nuevo” a una nueva vida y a una nueva humanidad por medio de una disidencia radical, creativa, pacífica, compasiva, activa, valiente y tierna. Para dar respuesta a quiénes queremos hacer algo, expone en "20 botones de muestra", como por ejemplo: +A lo largo del tiempo y en el día a día, ¿conservas la inercia de vivir entre el pasado y el futuro, raramente en el momento presente?; ¿te auto-engañas con la excusa del mañana porque tienes miedo a afrontar ahora lo que tu sentir te están indicando claramente? +En tus hábitos de acumulación y en tu visión del dinero: ¿sigues anclado en el acaparar, poseer, retener, atesorar, y consumir ciegamente, con el dinero como factor de impulso de tu vida, incluso a costa de las desgracias ajenas? Aquí entras en su blog y tienes todo su texto http://emiliocarrillobenito.blogspot.com/2020/04/disidencia-consciente-es-la-hora-por.html ¡Gracias Emilio!

Todos los caminos conducen a AMOR

Qué bien, hay diversidad de caminos para elegir

Qué bien, hay diversidad de caminos para elegir

La guinda en el portal; caca de perro sin recoger

Salgo a energizarme, feliz y agradecida por la oportunidad. 

Temprano, así hay menos gente y el calor que nos visita esta semana aún no agobia. 

Voy de ciclista en esta ocasión, así que elijo las sendas señaladas para bicis y voy constantemente desgastando las zapatas de freno. 

A pesar de ello, recibo comentarios desaprobadores y gestos retorcidos de paseantes a pie.

Mis ojos buscan el verde fresco, mi nariz sigue los colores de las flores para percibir sus aromas, mis oídos giran hacia el canto del riachuelo y los pájaros que lo beben. Y tengo que engancharme a ello poniendo toda mi atención e intención, para no ser despojada de la vitalidad del paseo por todo lo externo que interviene a su antojo.

Y me viene el refrán: "Todos los caminos conducen a Roma".Recuerdo el cambio en la palabra y pienso que sencillo y grato sería si todos cambiásemos el orden  "Todos los caminos conducen a Amor 

Ellas anulan todos los inconvenientes. ¡¡¡Gracias!!!

         

 Tienes muchos talentos, ¿los conoces?

          Tienes una tarea de vida ¿la sabes?

       Posees una grandeza interior divina e ilimitada ¿eres consciente de ella?

                Hay que crear un nuevo mundo ¿quieres participar?

         

Si estás en este momento encarnada en la Tierra, 

   eres una persona afortunada 

con la oportunidad de aportar tu semillita, 

¡aprovecha y disfruta esta ocasión! 

Solsticio de verano 2020

Estamos preparadas para todos los cambios vitales importantes que se están dando. Ya estamos maduras, es el momento. Toca poner en práctica la experiencia y confiar en la sabiduría adquirida.

Sorginetxe, Agurain, Alava - 20 junio 2020

Tomemos agradecidas la mano de Confianza, Alegría, Serenidad, Discernimiento, Responsabilidad, Aceptación, Fluidez, Presencia, Consciencia y ¡a resurgir!