Siembras... Cita Dr. stone

Y esto se puede referir a lo que hemos comido, cómo lo comemos; a si ejercitamos o no el cuerpo y cómo lo movemos, mimamos y atendemos; a lo que pensamos; a lo que compartimos o no; al cuidado y respeto que nos damos; a lo que sentimos y si nos damos permiso o no a sentirlo; a nuestras relaciones; a si nos conectamos con algo más allá de lo humano,.... En definitiva, a todo lo que nos rodea en este viaje terrenal y que el Dr. Stone incluyó en su propuesta llamada Terapia de Polaridad. 

Algo está cambiando

Volviendo a Vitoria., esta maravilla de luz antes de anochecer.  Me surge la duda: ¿ ha cambiado el sol, las nubes,... o mi forma de fijarme y observar ?

Yoga de Polaridad

COMO REJUVENECER CON EL YOGA DE POLARIDAD

Entrevista a Esther Ventós, Vicepresidenta de la AETP 

(Asociación Española de Terapia de Polaridad) 

YOGA DE POLARIDAD enero 2017

DIETA DE POLARIDAD: para resfriados y tos

El Dr. Randolph Stone en su libro "Construyendo la Salud" también nos dejó sus conocimientos y experiencias acerca de cómo relacionarnos con los alimentos de forma que vivamos más saludablemente. 

Como ejemplo que puede servirnos  para aliviar los resfriados y la tos, que quizás nos estén acompañando estos gélidos días, os presento su propuesta con el jugo de limón. Aconseja mezclarlo con miel, ajo y jugo de piña. Si no se dispone de ésta última, se puede usar piña envasada. La mezcla es también eficaz sin piña, pero ésta acelera la curación.

Para la fiebre o el dolor de cabeza, propone, beber el jugo de limón con té de alfalfa o de trébol y abstenerse de todo alimento hasta que los síntomas desaparecen.

También propone para los estados catarrales beber jugo de zanahoria y rábano, así como abstenerse totalmente de cremas, helados, féculas, azúcar y huevos.
Para despejar las vías respiratorias superiores, rábano picante y jugo de limón (Rallar 120 gr de rábano picante y agregar 60 gr de jugo de limón, una cucharadita de té de jugo de ajo y una cucharada de miel. Mezclar y tomar una cucharadita de té cuatro veces al día.)
Cuídaros. Un cálido abrazo

YOGA DE POLARIDAD para esta semana de frío

La Terapia de Polaridad cuenta con varios ejercicios energéticos para facilitar el natural flujo energético. Además de proporcionarnos relajación y bienestar, nos aportan "calor". Ideales para hacer estos días en casa y ahorrar en calefacción.

Por ejemplo: "El leñador"
Ante todo: realízalo respetando tu forma física y con consciencia. Calienta previamente haciendo las elongaciones y movimientos de esta postura antes de completarla en toda su extensión. Si tienes algún problema de espalda no es la mejor para tí. Sé moderado y no vayas demasiado rápido para no marearte ni tensionarte. Si emites el sonido, no fuerces la garganta.

Método

Calentamiento: Ponte de pie, con los pies abiertos a la anchura de los hombros y dobla ligeramente las rodillas. Desde esta posición de pie, desciende dejando que los brazos se balanceen libremente. Sube y de pie, con las manos sobre las caderas, rota la pelvis, muévela después hacia delante y atrás, mientras el pecho se expande hacia delante y después, a cámara lenta, baja hacia las rodillas.

Postura: El movimiento que sea natural, como si tuvieras un hacha en las manos y estuvieras cortando un tronco. Entrelaza las manos extendidas por encima de tu cabeza; balancea la pelvis hacia delante para comenzar un movimiento ondulante, que desciende todo el recorrido hasta abajo pasando entre tus piernas. Puedes soltar un potente sonido "ha" al llegar abajo, pero sin forzarlo.  

Sube. Puedes repetir el movimiento a tu ritmo varias veces, como una ola que se extiende arriba y abajo de la columna según subes y bajas, desde la pelvis hasta los hombros y brazos. Ojo: el movimiento se genera en la pelvis, no en los brazos.

Descansa y siente como estás tras realizarlo.

Beneficios:
-Despeja mente y conecta con el cuerpo
-Integra las dimensiones arriba-abajo del principio agua. Abre el diafragma.
-Activa el elemento fuego: estimula la autoridad, la asertividad, da dirección.
-Equilibra una postura yang involutiva (curvado hacia delante) con otra ying evolutiva (hacia atrás)
-Enraiza: fomenta el sentido práctico y la autoconfianza.

Lo ideal es que seas asesorado por una persona formada en Terapia de Polaridad, pero, si te apetece, puedes probar escuchando y respetando tu cuerpo. 

Citas Enero 2017

Dada la suficiente oportunidad, virtualmente nada es imposible

Lo que se encuentra en la mente puede enfermarte físicamente

El cerebro no puede distinguir entre acción y pensamiento

Vive el presente. El pasado es historia y el futuro una ilusión

No malgastes el tiempo pensando en lo que no quieres 

La vida puede vivirse bien de muchas maneras, pero no de cualquier manera. A. Vidal

No es de extrañar que el hombre, de naturaleza miedosa y, por tanto, conservadora, no se prodigue en la renovación si no es impelido por la presión de su propia evolución. Paloma Cabadas

Todos los días haz algo que temas

Confianza; más que la creencia de que algo sea posible, expectativa de que sucederá realmente

Para vivir en la Tierra

Qué descanso aceptarme...

Me encanto cada día más ja ja ¿y tú? 

TALLER JUGAR DOMINGOS 8 enero 2017

Comenzamos el año reuniéndonos este domingo 8 para relacionarnos con nuestros hemisferios cerebrales de manera más equilibrada y aprovechar todo el potencial de nuestro cerebro. Si os animáis, avisar para reservar plaza (656707097).
 Un abrazo

¿Te animas a tener este detalle?

¡2017 ya llegó! Te deseo que lo vivas intensamente, sepas extraer todas las enseñanzas que tiene preparadas y seas dichos@.   

Si quieres acompañarlo de un detalle para aprovechar estas fechas demostrando tu cariño, interés y gratitud hacia esas personas que amas, te propongo una sesión de Polaridad.

Después de una sesión equilibrante y relajante de Polaridad los comentarios suelen ser: "¿Me tengo que ir? Me gustaría quedarme aquí todo el día", "¡Qué paz, qué bien me siento!", "No sé como definirlo, pero me encuentro mucho mejor que cuando entre" ...

Si no quieres hacer gastos innecesarios de tiempo, dinero, salud y energía y estás a favor de fomentar solidaridad y el justo equilibrio considera este detalle que tu amig@, madre, padre, alumn@, hij@, jefe, empleado, abuel@, mascota,... va a agradecer verdaderamente y le va a sentar estupendamente. 

Regalos con efecto

Sesión de 1 hora, 30€. Reservas 656707097 Ana

Gracias por considerar esta alternativa.

Basta de fantasmas A POR EL 2017!!!!

¿Qué ves?
Puedes ver cualquier cosa, seguramente filtrada por tus creencias, experiencias y vivencias.
Yo decido vaciarme de fantasmas y simplemente sentir los rayos que se filtran entre los pinos del bosque de mi vida.
A vivir el 2017!!!