Música de ERA- AVATAR

Era "Avatar"

Abrazar

¿Sabías que...?

La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos.

Se ha descubierto que un abrazo que se mantiene 20 segundos produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. La razón es que un abrazo sincero produce la hormona oxitocina, también conocida como la hormona del amor.

Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud; nos ayuda, entre otras cosas, a relajarnos, sentirnos seguros, calmar nuestros temores, ansiedad...

Recuerda que cada vez que cada vez que tengas a una persona entre tus brazos, acunes a un niño, acaricies a tu mascota, bailes con tu pareja, sostengas los hombros de una amistad, ... gratuitamente te estás regalando salud. 
¡¡Aprovecha y abraza con amor!!!

RESPONSABILIDAD

Asume la responsabilidad de tu vida; toma tus propias decisiones de forma ética y coherente y acepta las consecuencias que puedan derivarse; ejerce tu capacidad y poder con justicia; reclama tus derechos y cumple tus obligaciones. 
¡Es hora de madurar y conducirse como verdaderos adultos, dejar de quejarse y comenzar a hacer lo necesario, cada cual dentro de sus posibilidades, aportando para cambiar lo que no gusta!

- ¿Estás de acuerdo?
- ¿Tú te quejas o actúas?
- ¿Crees que puedes influir en tu vida? ¿Cómo?
- Cuando alguna vez te has comportado con rotundidad sabiendo que hacías desde el respeto lo correcto ¿cómo te has sentido?

CUERDAS

"Cuerdas", Goya al mejor corto de animación 2014 escrito y dirigido por Pedro Solís García. Valore, ilusiones, posibilidades, empatía, iniciativa, solidaridad,....  y apta para todos los públicos.

CUERDAS

"Los cuatro acuerdos" Dr. Miguel Ruiz
Un libro sencillo que propone eliminar creencias heredadas limitantes para sustituirlas por otras que nos conecten con nuestra realidad interior.

Psicología Positiva: charla de Martin Seligman

Video: Martin Seligman: el estado de la Psicología
Abandonando el enfoque en la enfermedad, como propone la Psicología Positiva de Seligman; ¿cómo nos puede apoyar la psicología?

M. Seligman, fundador de la Psicología Positiva

También puedes verlo, situándote en el contexto más amplio, en Psicologia Positiva