Este taller está diseñado para dar a conocer la esencia
del Mindfulness y realizar prácticas para integrarla, además de mejorar como
personas a todos los niveles (físico, mental, emocional y espiritual).
Gracias a estos encuentros podremos:
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Tomar
consciencia de la respiración y sus beneficios.
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Incrementar
la atención, la concentración y la conciencia
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Desarrollar
la creatividad, el ingenio, la alegría y el sentido del propósito de la vida.
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Potenciar
relaciones interpersonales y con una misma más satisfactorias, eficaces y
plenas.
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Saber
estar en el presente adquiriendo prácticas útiles para el día a día
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Dejar
de reaccionar para responder sin hábitos limitantes.
En un
clima que favorece participar y vivenciar desde el respeto y el juego, se
proporcionan los contenidos teóricos mínimos imprescindibles que se alternan
con las prácticas individuales y grupales.
Sería interesante que
hubiera un compromiso mínimo de 5 minutos al día
durante el taller para aprehender y apreciar su efectividad
Grupo máximo de 6 personas.
Reserva de plazas según orden de inscripción. Inversión 20€
Ana 656707097/polaridadvitoria@gmail.com
