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ESPIRITUALIDAD
Desde
la psicología positiva la espiritualidad se relaciona con lo sagrado
o divino, incluyendo también
su cara más humana y sublime. Según Seligman y Peterson consiste en
tener creencias coherentes sobre el significado y la finalidad de la
vida que trasciende nuestra existencia. Y esto no necesariamente
implica comulgar con ninguna religión, ya que
se puede ser
espiritual sin ser creyente.
Quizás
sea importante diferenciar la espiritualidad de la religiosidad. Las
dos conllevan estar en contacto con lo sagrado, lo divino o realidad
final, pero la espiritualidad es una relación universal, personal y
privada que no requiere rituales, dogmas o instituciones; se puede
ser espiritual pero no religioso.
El sentido que conlleva la espiritualidad radica en que para
encontrar el significado en nuestra vida no hace falta creer en
divinidades superiores sino más bien se encamina a hallar un sentido
de finalidad, orden en la vida o realización. Leyendo “El hombre
en busca de sentido” de Viktor Frankl podemos comprender esta
cualidad de la espiritualidad. Aunque estaba recluido en un campo de
concentración de Auschwitz, Frankl consiguió sobrevivir, incluso
propiciar que las personas cercanas no se suicidasen y además
desarrollar la “logoterapia” una visión sobre la motivación de
una persona para seguir existiendo.
Creo
que hay que manejarse con la espiritualidad con más naturalidad
y sin distorsionarla; quizás no es la única forma de enfocar la
vida, pero tampoco es charlatanería ni una tendencia desequilibrada de
unos pocos.
Investigar
más en esta cualidad del ser humano se está haciendo desde la
psicología, la medicina y la neuropsicología. Un análisis desde el
hemisferio izquierdo (lógico y racional) puede ser necesario para
algunas personas, pero quizás la comprensión provenga más de la
propia vivencia y sea más interesante dejarnos descubrirla desde el
hemisferio derecho.
Lo
que está claro es que supone un campo de estudio muy amplio y aunque
la espiritualidad sea una cualidad intangible, difícil de
cuantificar, es como que se irradia, es decir quienes la poseen
transmiten un estado de ser muy presente, sereno, confiado, positivo
que se puede sentir.
A pesar de esta inmaterialidad, Todd Kasdan y John Nezlek intentaron descubrir más aspectos de la espiritualidad y la importancia para las personas. Sus conclusiones: la espiritualidad fluctúa en función de las personas y también lo hacen la autoestima y el significado de la vida, de lo cual se puede inferir que correlaciona positivamente con otros elementos del bienestar.
Estos
hallazgos van en la línea de otros en los que ya nadie duda de que
aspectos como el ejercicio, las verbalizaciones positivas, las redes
de amistades, ... (y añadir todas las demás fortalezas que ya hemos
visto) favorecen una vida más satisfactoria y saludable. Por tanto,
las implicaciones para numerosas intervenciones preventivas me
parecen evidentes. Una actitud espiritual
equilibrada y positiva de afrontamiento (como podría ser buscar
apoyo espiritual, conexión espiritual, un sentido de vida, mi
propósito vital...) nos ayuda a enfrentarnos ante situaciones
difíciles/desconocidas y a resolverlas con éxito y beneficio
personal.
La
espiritualidad es entonces algo así como una relación personal y
universal con algo más grande que uno mismo, es decir, un Dios, una
Fuente, una fuerza más grande, un sentido en nuestra vida, una
energía, la Naturaleza... o como cada una queramos llamarlo.
Definiéndola así comprendemos como todos los seres humanos, cada
cual a su manera, tenemos ese toque de algo espiritual en nuestras
vida. Y sabiendo como nos puede ayudar es interesante considerar como
fomentarlo cada día.
Desarrollando
la espiritualidad
Para
terminar te ofrezco una pequeña muestra de películas y documentales.
Investiga tú y traza tu propio recorrido. Las considero espirituales porque proporcionan una guía para comprender la vida e incitan a quién las ve a reflexionar, aumentar su conciencia, promover cambios saludables en su vida y profundizar en su conexión con los otros.
. Las
4 leyes de la espiritualidad
. Las leyes espirituales entrevista a Vicent Guillem
. El cambio de Dr.
Dyer Wayner
. El delfin. Historia de un soñador
. Mentes
brillantes
. Las
9 revelaciones
. Conversaciones
con dios
. ¿Y
tú que sabes?
. Samsara
. El guerrero pacífico
. El secreto
. Mariposa azul
. El atlas de las nubes
. Las vidas posible de Mr. Nobody
“Fuí
a los bosques porque quería vivir a conciencia, quería vivir a fondo
y extraer todo el meollo a la vida, y dejar a un lado todo lo que no
fuese vida, para no descubrir en el momento de mi muerte, que no
había vivido”. Robin
Williams (El club de los poetas muertos)
