LAS CARICIAS SON NECESARIAS

CARICIA: todo estímulo que va de un ser a otro, para reconocer su presencia, su conducta, su circunstancia.

Las caricias son tan necesarias como beber o comer. Aunque aún hay reticencia, vergüenza y cierta sensación de rídiculo, cada vez hay más permiso y libertad para dar y recibir caricias. En el fondo, todos deseamos ser queridos y valorados, y una caricia es agradecida siempre (yo, al menos, nunca he "metido la pata" cuando he ofrecido respetuosamente una caricia).  Creo que si te atreves a quitarte las fachadas que camuflan tu autenticidad te encantará dar caricias y descubrirás que es muy fácil y gratificante, tanto para tí como para quién las recibe.

Por si estás "verde" en este asunto te doy algunas pistas para acariciar (la idea es que utilices las positivas, claro ;) y que te des cuenta de si empleas las dañinas pensando que son bien recibidas y ayudan):

- Positivas: proporcionan permiso, placer, protección, cariño, alegría, confianza... Ejemplos: un beso, un abrazo, un roce en la mano, una mirada de comprensión, una actitud de escucha empática, un silencio compartido, algo verbalizado como: que guapa estás, muy bien, te ha salido genial, la próxima vez lo harás mejor, tu puedes, te lo mereces, te quiero, te comprendo, etc.
- Negativas: provocan malestar, sobreprotección, minusvalía, duda, incongruencia, pueden llegar a traumatizar,... Por ejemplo, cuando golpeas, empujas, insultas o dices cosas como: te odio, no te quiero, ojala desaparezcas, etc. También expresas lástima que el otro recibe cuando le dices: oh, eres tan pequeñita que nunca conseguir lo que quieres en esta vida, pobrecit@, qué sensible y delicada eres,...Y cuando le aprietas los mofletes a un niño o niña mientras le dices algo como: que guap@ eres, ay gordit@,  enanit@,...  

¡Te animo a formar parte de la cadena de personas que regalan algo tan sencillo y tan potente como una caricia!. Ensaya primero contigo pues, ¡sorpresa!, a veces sabemos dar, pero no sabemos recibir y si ensayo conmigo mism@ comprobaré en primera persona los efectos del maravilloso mundo de las caricias.

                Atrévete, sin limites, sé creativ@, comparte y disfruta.


Claude Steiner; psicólogo "Es importante identificar y controlar las emociones para obtener efectos positivos de ellas. Para ser felices, os animo a acariciaros, con el tacto y las palabras, y a expresar vuestros sentimientos sin miedo"

Afecto; sentirlo y demostrarlo

Afecto, es decir, cariño, estima, aprecio, cordialidad, inclinación, apego, interés, afición, adoración, devoción, simpatía, amistad, ternura, pasión, amor....

Todas las personas tenemos afectos, inclinaciones, por alguien o algo.

Y como no es lo mismo sentir que expresar, os invito hoy a demostrar los afectos ya que, para que sirvan a los demás, para que los perciban, hay que exteriorizarlos de alguna manera. Y porque expresar los afecto que cada cual sentimos es fundamental para todas las relaciones, pero, además, favorece nuestro propio bienestar general a nivel físico, mental y emocional.

¿Cómo podemos expresar cariño? 
Verbalmente; te quiero, estás preciosa, me encanta charlar contigo,...
Para los que somos menos de palabra; con una sonrisa, mirándonos a los ojos, abrazando, besando, cogiéndonos las manos, acariciando, utilizando un tono de voz cálido,...
Mediante comportamientos que apoyan, como, prestando una ayuda, colaborando, asistiendo, compartiendo tiempo, presencia o algo material, haciendo un regalo  o un préstamo,...
En fin, que hay variadas formas de hacer llegar nuestra intención de estima cada cual respetando su forma de ser. O sea, que no vale eso de "cómo yo soy tan brusc@..." Eso es una excusa, tú puedes expresarte de forma más directa, pero si pones ternura, no dudes de que se transmite. Si la otra persona no lo recoge así, puede que sea su "problema", ¡no el tuyo!. Y es interesante que comprendas que lo que a tí te puede resultar muy grato y claro al otro no, por lo tanto, hay que saber adaptarse y mostrar al otro de la manera más afín a su personalidad y caracter para que le toque satisfactoriamente.

Se puede sentir  afecto sin expresarlo, desde luego. Así como también se puede expresar afecto sin sentirlo. Pero... vamos a convivir desde la sinceridad y el respeto y sin forzar los afectos.... si os parece, podéis empezar ¡ya!