¿Sabes lo que desgasta mentir? Según Brad Blanton, ¡¡muchísimo!!!
“Todos mentimos enormemente. Y es algo que nos desgasta. Es la mayor fuente de estrés de todo el mundo. La mentira nos mata a todos”.
Radical Honesty (Honestidad radical):
Radical Honesty (Honestidad radical):
Cuando ocultamos algo de nosotros, cuando mentimos sobre cómo nos sentimos, el estrés asociado al hecho de mentir se suma al proveniente de reprimir nuestras emociones. Y, a la inversa, cuando reconocemos cómo nos sentimos —ante nosotros mismos y ante los demás— sentimos la calma que acompaña a la sinceridad y la liberación al aceptarnos tal como somos.
Un informe revela que las personas que se ven obligadas a sonreír al realizar su trabajo (como dependientes de tiendas y azafatas por ejemplo) son más propensas a la depresión, el estrés, los trastornos cardiovasculares y la hipertensión por el hecho de tener que vivir “tras una máscara” durante gran parte del día.
Para resolverlo podemos realizar lo que Brian Little llama el “espacio de recuperación”, que puede ser:
- un momento para compartir lo que sentimos con un amigo de confianza,
- un diario personal donde escribir lo que pensamos,
- unos instantes que podamos pasar solos en nuestra habitación...
Cada un@ precisa su tiempo para recuperarse, pero siendo sinceros durante ese período, sin fingir ni ocultar nada, permitiéndonos sentir las emociones que surjan se restablece el equilibrio.
