Aceptación, confianza y permiso en vez de resistencia

Cuando me dí cuenta de que cada vez que algo me molestaba o preocupaba más me mantenía enganchada a ello, probé a dejar de atenderlo y así no darle presencia y poder. Prueba tú también y...ya me contarás cuanto mejora tu vida.

Mejorar

En estos días que  laVida me ha dicho "PARA" aquí estoy en actitud de escucha para conocer me, enterarme y mejorar😜💪✨💫🌟✨💫✨.

A sacar lo mejor de cada día. Disfrutar. Un abrazo 🌻💝🌅

Abril 2017 TALLER JUGAR Domingos

Avanzamos con la asertividad para afianzar los comportamientos que nos permiten marcar límites, ser entendidas y respetadas y sentirnos satisfechas a la hora de relacionarnos.
Recuerda reservar plaza, puedes llamarme al 656707097 (Ana). Vitoria
Domingos 2 y 23 de Abril 2017. 18.00 a 19,30 h. Aportación 22 €

Jeff Foster

No conocía a Jeff Foster y en cuatro días me han llegado mensajes suyos de diferentes amigas. ¡Por algo será! En principio para compartirlo con vosotras, pues lo poco que me ha dado tiempo a leer me ha resultado muy interesante y me ha resonado mucho. Os invito a conocerle y...ya valoraréis por vosotras mismas. Un abrazo!!

Jeff Foster se licenció en 2001 en Astrofísica. Tras un largo periodo de depresión y enfermedad, se obsesionó con la idea de «iluminación espiritual», y se embarcó en una intensa búsqueda  de la verdad última de la existencia, para finalmente ver con claridad la naturaleza no-dual de todo y que lo único que existe es la Unidad. 
Actualmente organiza encuentros y retiros. Con un planteamiento lleno de humor y compasión, habla sobre el despertar como algo que, desde siempre y para siempre, está presente en nuestras vidas. 
Además ha escrito los siguientes libros: La más profunda aceptación, La revelación de la unidad, La vida sin centro, Más allá del despertar, y el último publicado en 2012: La aceptación profunda

Problemas y soluciones

Creer que un problema no tiene solución... será muy posiblemente la causa de que no lo resolvamos ya que bloqueamos cualquier intento de búsqueda de alternativas y nos lleva a rendirnos y mantenernos indefinidamente en él.
Cuando asumimos que el principal motor resolutivo está en nosotras nos empezamos a mover y las opciones empiezan a llovernos alrededor.

La Terapia de Polaridad te acompaña respetuosa y eficazmente en este viaje de autodescubrimiento y sanación. 

RESILIENCIA

La vida es maravillosa aunque cuando nos toca lidiar con situaciones difíciles, desagradables y desconocidas más bien pensamos que es horrible. En este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentirnos fracasadas, víctimas y aislarnos o sobreponernos y salir fortalecidas. 

RESILIENCIA, según definición de la R.A.E.: capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. Desde la psicología añadiríamos que, además de sobreponernos a las crisis o traumas, estas experiencias nos sirven para aprender, desarrollar nuestras potencialidades y salir fortalecidas.

La resiliencia además la podemos desarrollar todas las personas a lo largo de la vida; en momentos en los que nos sentimos al borde del abismo, podemos cambiar hábitos y creencias y dar lo mejor se nosotras mismas desarrollando nuevas habilidades de afrontamiento. 

Para ser una persona más resiliente:

. Sé consciente de tus potencialidades y limitaciones: conócete

. Confía en tí y en tus capacidades. Y pide ayuda si no puedes sola

. Sé creativa y construye algo nuevo, bello y útil de los pedazos

. Mira las dificultades ¡como una oportunidad para aprender!

. Manténte en el presente, suelta el pasado y siembre hoy para recoger en el futuro

. Colócate las gafas del optimismo, enfócate en lo positivo

. Rodéate de personas alegres, que te aporten y actúen desde una actitud positiva 

. Deja de querer controlar todo, fluye con lo que ocurre

. Ante los cambios, no te cierres ni asustes: sé flexible

. Utiliza el humor todo lo que puedas ante las adversidades

. Comparte y déjate ayudar para enriquecerte de otras perspectivas

Taller Jugar Domingos: Fortalezas de la Psicología Positiva para conocerme y sentirme mejor