Taller Jugar Domingos 2018-2019 "ATENCIÓN AQUI-AHORA"

Este taller está diseñado para dar a conocer la esencia del Mindfulness y realizar prácticas para integrarla, además de mejorar como personas a todos los niveles (físico, mental, emocional y espiritual).

Gracias a estos encuentros podremos:

ü  Tomar consciencia de la respiración y sus beneficios.

ü  Incrementar la atención, la concentración y la conciencia

ü  Desarrollar la creatividad, el ingenio, la alegría y el sentido del propósito de la vida.

ü  Potenciar relaciones interpersonales y con una misma más satisfactorias, eficaces y plenas.

ü  Saber estar en el presente adquiriendo prácticas útiles para el día a día

ü  Dejar de reaccionar para responder sin hábitos limitantes.

En un clima que favorece participar y vivenciar desde el respeto y el juego, se proporcionan los contenidos teóricos mínimos imprescindibles que se alternan con las prácticas individuales y grupales.

Sería interesante que hubiera un compromiso mínimo de 5 minutos al día 
durante el taller para  aprehender y apreciar su efectividad

Grupo máximo de 6 personas.

Reserva de plazas según orden de inscripción. Inversión 20€

Ana 656707097/polaridadvitoria@gmail.com

Taller jugar domingos SER PODEROSA

Este taller es una invitación a las mujeres adultas que desean evolucionar 

y ganar en autonomía personal.

Durante el proceso de este taller se trabaja y posibilita:

•    Aumentar el conocimiento personal y la autoestima y confianza

•    Analizar los estereotipos para desmontarlos.

•  Proporcionar información básica sobre el sistema de género, sexo, sistema patriarcal y micromachismos.

•    Favorecer habilidades de comunicación.

•    Desarrollar habilidades para afrontar los conflictos.

•    Practicar la gestión emocional.

•    Favorecer la creación de vínculos de participación entre mujeres.

 Se combinan actividades dinámicas (prácticas individuales y grupales) con los contenidos teóricos. Favoreciendo un clima acogedor y respetuoso se invita a la participación.  Grupo máximo 6 mujeres.

Reserva de plazas según orden de inscripción. Inversión 20€

Ana 656707097/polaridadvitoria@gmail.com

¡¡Vuelven los domingos para ser jugados!!

Hola, aquí tenéis los talleres para este curso que os propongo:

Nos reunimos un domingo cada mes. En grupo máximo de 6 personas para seguir conociéndonos y descubriendo nuestros recursos con la finalidad de vivir con más plenitud, armonía y salud. Dedícate por 20 € al mes 2 horas de bienestar para tí. 

Si te interesa comunícame tu asistencia cuanto antes, plazas limitadas.

Inicio en octubre 2018

Ana: 656707097 / polaridadvitoria@gmail.com

¡Hasta pronto!

Las 5 "S" para las vacaciones

Soledad, silencio, serenidad, sabiduría, suavidad.

Soledad para estar conmigo; conocerme, atenderme y disfrutarme.

Silencio para escuchar quién soy en verdad.

Suavidad para evaluar mis errores y corregirme con benevolencia.

Sabiduría para discernir lo esencial y orientarme hacia ello.

En este estado, Serenidad, aparece por sí sola.

¡¡ Qué aprovecheSSSSS las vacaciones !!

Viajando más allá con MICHAEL. A. SINGER

"Si quieres ser libre, primero tienes que aceptar que hay dolor en tu corazón"

"La muerte es la realidad última de la vida"

"Generalmente la gente no se pregunta la razón de sus alteraciones, sino que se limita a intentar evitar que ocurran"

Estas frases sabias y más en COMPARTIR

21- "La liberación del alma. El viaje más allá de ti" Michael A. Singer

Lectura para elevarte sobre tus limitaciones y miedos y tocar la paz que habita en tu interior.

Ser una persona sana también incluye cuidar lo que nos rodea

 ¡¡ Me ha trasladado la madre naturaleza que encantada de que vayamos a visitarla y honrarla con nuestras pisadas y sonrisas. Que por favor no dejemos en ella restos extraños inanimados, malolientes y peligrosos que la perjudican. Y que muchas gracias y buena semana para todas !!