CITAS MOTIVADORAS Más útiles que nunca. ¡Colabora!

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Están todas en:  
https://polaridadvitoria.blogspot.com/p/sabes-que-leer-una-coleccion-personal_26.html


Aquí nuevas, todas de C. S. Lewis (1898-1963), crítico literario, académico, locutor de radio y ensayista británico. Obras más conocidas: Las crónicas de Narnia, Cartas del diablo a su sobrino y Trilogía cósmica. Espero que os sirvan.

-Las dificultades preparan a menudo a una persona normal para un destino extraordinario.

- Hemos aprendido a no conceder valor a las cosas presentes mientras suceden.

-Nunca se es demasiado viejo para fijar otra meta o soñar un nuevo sueño.

- El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar.

-Las cosas extraordinarias solo pasan a la gente extraordinaria.

- Dios nos susurra en nuestros placeres, nos habla en nuestra conciencia, pero nos grita en nuestros dolores: es su megáfono para despertar a un mundo sordo.

-Somos lo que creemos que somos.

- Nacemos necesitados; en cuanto somos capaces de darnos cuenta, descubrimos la soledad; necesitamos de los demás física, afectiva e intelectualmente; les necesitamos para cualquier cosa que queramos conocer, incluso a nosotros mismos.

- El futuro es algo que cada cual alcanza a un ritmo de sesenta minutos por hora, haga lo que haga y sea quien sea.

-La verdadera humildad no es pensar menos de tí, es pensar de tí menos.

-Algún día serás lo suficientemente mayor como para comenzar a leer de nuevo cuentos de hadas.

-La experiencia: ese es el más brutal de los maestros. Pero aprendes, Dios mio, aprendes.

-Distingo cuatro causas de la risa humana: la alegría, la diversión, el chiste y la ligereza.

-La integridad es hacer lo correcto, incluso cuando nadie esta mirando.

-Puedes hacer cualquier cosa al escribir.

-La amistad es innecesaria, como la filosofía, como el arte. No tiene valor para sobrevivir, en su lugar es una de esas cosas que dan valor a la supervivencia.

-Si nos encontramos con el deseo de que nada en este mundo nos puede satisfacer, la explicación más probable es que fuimos hechos para otro mundo.

-Comer y leer son dos placeres que combinan admirablemente.

-El afecto es responsable de nueve décimas partes de cualquier felicidad sólida y duradera que hay en nuestras vidas.

-Lo que ves y oyes depende en buena medida de tu situación, también depende de qué clase de persona eres.

-El fracaso, fracasos repetidos, son huellas en el camino hacia el logro. Se fracasa de camino al éxito.

-La tarea del educador moderno no es talar selvas, sino regar desiertos.

-El humor implica un cierto sentido de las proporciones y la capacidad de verse a uno mismo desde fuera.

-Los milagros no rompen las leyes de la naturaleza.

-Las cosas no ocurren de la misma forma dos veces.

-No te atrevas a no atreverte.

-Hay muchas, muchas mejores cosas por delante que cualquier que dejamos atrás.

-El presente es el punto en el que el tiempo coincide con la eternidad.

-No puedo imaginar a un hombre disfrutando realmente de un libro y leyéndolo solo una vez.

-Los humanos siempre están reclamando propiedades que resultan igualmente ridículas en el cielo y en el infierno.

-Las aventuras nunca son divertidas mientras las estás teniendo.

-No merece la pena leer ningún libro a los cinco años, si no merece la pena leerlo también a los cincuenta y más.

-El dolor, la injusticia y el error son tres tipos de males con una curiosa diferencia: la injusticia y el error pueden ser ignorados por el que vive dentro de ellos, mientras que el dolor, en cambio, no puede ser ignorado, es un mal desenmascarado, inequívoco: toda persona sabe que algo anda mal cuando sufre.

-Las palabras malévolas pueden herir tus sentimientos, pero el silencio rompe tu corazón.


- Ningún hombre conoce lo malo que es hasta que no ha tratado de esforzarse por ser bueno. Sólo podrás conocer la fuerza de un viento tratando de caminar contra él, no dejándote llevar.

-Dios nos permite experimentar los puntos bajos de la vida para enseñarnos lecciones que no podríamos aprender de otra forma.

-Los chistes, así como la justicia, aparecen con el lenguaje.

-Nunca nadie me dijo que el dolor se siente tan parecido al miedo.

-Las cosas inventadas parecen mucho más importantes que las reales.

-Para ser enorme y efectivamente malo, un hombre necesita alguna virtud.

-Si amas profundamente, vas a salir dañado profundamente. Pero aún así merece la pena.

-Hemos preparado a los hombres para pensar en el futuro como una tierra prometida que alcanzan los héroes, no como lo que cualquiera alcanza a un ritmo de sesenta minutos por hora, haga lo que haga.

-El hombre no puede ni hacer ni retener un instante de tiempo; todo el tiempo es un puro regalo.

-Todos debemos tener mucho cuidado con nuestro genio, teniendo en cuenta las dificultades que debemos afrontar.

-No es simplemente la fatiga como tal la que produce la irritación, sino las exigencias inesperadas a un hombre ya cansado.

-Cuando perdemos una bendición, otra se da a menudo en su lugar de forma inesperada.

-Hay algo en todo esto que no comprendo: pero si algún día necesitamos saberlo, puedes estar seguro de que lo sabremos.

-Cuando hayan aprendido realmente a amar a sus prójimos como a sí mismos, les será permitido amarse a sí mismos como a sus prójimos.

-Todavía hay esperanza, cuando nos enfrentamos sin prejuicios a un problema sin solucionar. Sin embargo, no hay esperanza si actuamos como si el problema no existiese.

-No espero encontrar cabezas viejas sobre hombros jóvenes.

-De todos los vicios, sólo la cobardía es puramente dolorosa: horrible de anticipar, horrible de sentir, horrible de recordar; el ocio tiene sus placeres.

-El odio es a menudo la compensación mediante la que un hombre asustado se resarce de los sufrimientos del miedo. Cuanto más miedo tenga, más odiará. Y el odio es también un antídoto de la vergüenza.

PSICOTERAPIA ON LINE. Gabinete Ana López de Armentia. 20 marzo 2020

El Sol ingresa en Aries, se inicia el equinoccio de Primavera es nuestro hemisferio norte. Etapa para renacer. Momento en el que el día tiene una duración aproximadamente igual que la noche. 

En coincidencia con el momento actual, quizás te sea complejo ver la luz y estás más perdida enfocada en la oscuridad. Si tienes algún problema que te produce malestar y sufrimiento es importante que lo atiendas.

Mi despacho obviamente permanece cerrado para consultas presenciales, pero mi corazón se ha abierto más que nunca. Si precisas atención profesional psicológica estoy a tu disposición como siempre, pero utilizando la tele-psicología, para lo que necesites.

Llama por favor o escribe para solicitar tu cita: 656707097, polaridadvitoria@gmail.com .

Un abrazo💙💦



 > Siguiendo los consejos del Colegio Oficial de Psicólogos, se ofrece el servicio de Tele-psicología: prestación de servicios psicológicos empleando tecnologías de la información y de la telecomunicación, mediante el procesamiento de la información por medios eléctricos, electromagnéticos, electromecánicos, electro-ópticos o electrónicos. Dentro de estos medios podemos incluir los dispositivos móviles, los ordenadores personales, los teléfonos, las videoconferencias, el correo electrónico, webs de autoayuda, blogs, redes sociales, etc. La información puede ser transmitida tanto por vía oral como escrita, así como por imágenes, sonidos u otros tipos de datos. La comunicación puede ser síncrona (videoconferencia interactiva, llamada telefónica) o asíncrona (e-mail) (APA, 2013).

AUTOAFIRMACIÓN para estos momentos

Esto me ha surgido gracias a la lectura de  "Astrología de las relaciones" de Richard Idemon. Ahora que hay una situación diferente, catalogada por la mayoría como difícil, habría que tener en cuenta esta información para ver desde dónde actuamos. Si no hay un reconocimiento y expresión sana de esta energía podemos contribuir al daño común. El reto sería ¿cómo integro esta parte de mí para que me sirva sin perjudicar a nadie? Para reflexionar. Buen martes!!






La cólera es una forma de autoafirmación, ligada a la superviviencia. Y es necesaria. Todos sus sinónimos denotan una gran fuerza  solo con pronunciarlos (o al menos a mí así me lo parece): ENOJO IRA  FURIA IRRITACIÓN CÓLERA  RABIA  ODIO  RESENTIMIENTO FUROR INQUINA EXASPERACIÓN

No atreverse a expresarla por miedo a la explosión que podría causar sugiere una falta de confianza en una misma. Debe manifestarse, adecuadamente, y cuanto más rápidamente mejor, pues cuanto más se la reprime, peor y más retorcida se vuelve.
Pero, cuando de pequeñas nos conectábamos con esta energía, se nos castigaba si lo hacíamos. Culturalmente constituye una sombra, y afecta más a mujeres que hombres.

Como esta fuerza ha de exteriorizarse de una manera u otra, lo hace. A veces tomando deformaciones que la camuflan, como:
1. Agresividad desproporcionada y dirigida hacia la persona o situación que no la originó.
2. Echando las culpas a las demás personas o a las situaciones. 
3. Dirigiéndola hacia la propia persona, que vuelca hacia sí toda la rabia contenida provocándose más daño aún. 
4. Agresividad pasiva que se alimenta de ambivalencia, indirectas, sarcasmo, humillación, boicoteos, resentimientos, terquedad, desidia, errores intencionados, entre otros. Y en la práctica es enfermar, olvidarme de un aniversario, engordar, decir que voy a hacer y no hacer, por ejemplo. Es muy típica cuando nos sentimos impotentes, por eso los niños y las niñas las saben utilizar muy bien (ay, lo siento, se ha caido el vaso de leche, pero yo no he hecho nada); y también las mujeres hemos recurrido mucho a ella (en forma de desmayo, lloro, caras largas, encierro en una misma, etc.)
(Se podría analizar el trastorno de personalidad pasiva-agresiva, pero no es el propósito aquí ahora)
5. Rencor y venganza,  suele asumir la forma de "golpe bajo" y, si es posible, se preferirá hacer en público para darle más efecto. 
6. Violencia, física o psicológica.Quién "golpea" una vez, fácilmente puede generalizar y repetir. 



Una forma apropiada de expresión, para conseguir una aclaración sincera de lo que ocurre, incluye necesariamente saber lo que queremos. Ir a por ello ya vendrá después.
La autoafirmación, a diferencia de la agresividad, reconoce que lo que queremos y pedimos, quizás choque con los intereses de otras personas, así que acepta también que quizá no pueda conseguir lo que quiere. 

Mecanismos de defensa: 7 SUBLIMACIÓN

Sublimar, cambiar algo para hacerlo sublime en vez de indeseable.

Como mecanismo de defensa se aplica a actividades o instintos humanos, que en apariencia no guardan relación con la sexualidad, pero que encuentran su energía en esa fuerza de la pulsión sexual o agresiva. Sublimamos cuando sustituimos la motivación real enfocándola hacia otra manifestación aceptada socialmente. 

“La sublimación es una tendencia a reparar y a restaurar el objeto bueno, anteriormente dañado por las pulsiones destructivas”. Melanie Klein

"La sublimación actúa como una válvula de escape socialmente aceptable del exceso de energía sexual" . Freud.

Freud emplea el término sublimación para las actividades artísticas, sociales o culturales donde las pulsiones cambian el fin sexual, que retorna al Yo desexualizándose, para volver a encontrar un fin y objeto sexual inhibido en su fin sexual o de muerte.






Ejemplos: cuando una persona sustituye su pulsión sexual o agresiva por alguna actividad como crear arte, leer, escribir...O alguien que disfruta matando animales, puede sublimar ese impulso estudiando cirugía, o siendo carnicera.  O si le gusta enterarse de todo acerca de otras personas, el periodismo o la psicología, serían vías excelentes para canalizar su pulsión cotilla. ¿A qué ahora se entiende claramente?


La sublimación canaliza el impulso, cosa que la represión, como el término indica, no hace.