En estos días de verano quizás os apetezca leer un libro que os entretenga y aporte al mismo tiempo, por eso os dejo esta sugerencia de Walter Riso, ¿AMAR O DEPENDER? (amar o depender - walter riso.pdf) . Como escribe él mismo:

"Resalta la relevancia de algunos "autos" fundamentales, como el autorrespeto y el autocontrol, señala las deficiencias del autoengaño y promueve estilos independientes como la exploración, la autonomía y el sentido de vida. La premisa que ha guiado su elaboración es que sólo se justifica amar cuando podemos hacerlo limpiamente, con honestidad y libertad. Cada idea persigue la meta optimista de que sí es posible amar si apegos. Y lo que es más importante, vale la pena intentarlo. Este libro está dirigido a todas aquellas personas que quieren hacer del amor una experiencia plena, alegre y saludable".

Psicología Positiva: ¿Cómo reconocer lo que te fortalece?

Para reconocer lo que nos fortalece sencillamente nos fijamos en qué actividades, cuando las realizamos, nos vigorizan, alegran, llenan de energía...

Podemos ser buenos en algo y nos aburre, o somos buenos en algo que odiamos; evidentemente, esto no nos fortalece.

Distingamos, por tanto, entre las cosas que hacemos bien y las que nos fortalecen. Considerando esto, podemos organizar nuestra dedicación profesional en base a algo que hacemos bien, pero que no nos entusiasma, entonces podremos tener una carrera exitosa, pero seremos infelices.

Si esperamos ansiosamente que llegue el momento de realizar cierta actividad, si nos involucramos tanto que el tiempo se nos pasa volando, etc., ahí tenemos los indicadores claros de que se trata de algo que nos fortalece. Y al terminar nos sentimos plenos y satisfechos.

Psicología Positiva. Fortalezas.

AMOR POR EL CONOCIMIENTO Y EL APRENDIZAJE

Jim Feil. Resolviendo el trauma

---

¿QUIEN ES JAMES FEIL? ENTREVISTA POR LEO VILLENA
 
http://www.guiagente.es/cursos-agenda/318-james-feil-resolviendo-el-trauma.html